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Hacer deporte no solo protege a nuestra salud, también libera nuestras endorfinas que nos mejoran el ánimo y el hecho de vernos mejor, más saludables y con más energía, nos dará más seguridad en nosotros mismos, algo que se nota todos los días. El deporte no es solo una forma de conseguir un buen cuerpo, sino que también es una excelente manera de lograr una mejor salud mental.
Se conoce como dieta a todos los alimentos que consumimos diariamente, sin embargo ésta debe ser suficiente, completa, variada, sana y equilibrada, ya que una mala alimentación nos generará un desbalance nutricional.
La salud es el óptimo funcionamiento de nuestro organismo y depende de la cantidad de nutrientes que le entreguemos, por lo que una alimentación sana y equilibrada, mantendrá tu sistema inmunológico fuerte y tu cuerpo sano.
El consumo de proteínas es fundamental en la dieta, ya que es la base de todo nuestro organismo. Favorece nuestro desarrollo y recuperación muscular, durante todas las etapas de nuestra vida, previniendo diversas enfermedades y lesiones.
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